Program
1. den: PŘÍLET, TRANSFER, UBYTOVÁNÍ
Odlet z Prahy na Maltu. Transfer a ubytování v čtyřhvězdičkovém hotelu Paradise Bay Resort, v pokojích s výhledem na moře a polopenzí v ceně.
2. den - 7.den: JÓGA PRO KVALITNĚJŠÍ ŽIVOT V KAŽDÉM VĚKU
Jóga je jedinečný způsob, jak udržet tělo i mysl v harmonii a dobré kondici v každém věku. Pravidelné cvičení zlepšuje pružnost svalů a kloubů, čímž pomáhá předcházet bolestem zad a ztuhlosti. Podporuje správné držení těla a posiluje hluboké svaly, které jsou klíčové pro stabilitu a pohyb.
Jóga má také pozitivní vliv na nervový systém – snižuje stres, úzkost a zlepšuje kvalitu spánku. Zlepšuje také rovnováhu a koordinaci, což snižuje riziko pádů a zranění, zejména ve vyšším věku. Jóga je zároveň skvělým nástrojem pro duševní pohodu – učí nás trpělivosti, soustředění a vnímání přítomného okamžiku. A co je nejdůležitější?
Jógu může cvičit opravdu každý, bez ohledu na věk či fyzickou kondici!
ZACVIČTE SI JÓGU NA MALTĚ
Naše lekce jógy probíhají 2x denně a jsou uzpůsobeny všem členům skupiny, od začátečníků až po pokročilejší jogíny. Zaměřují se na jemné protažení a rozpohybování zatuhlých částí těla, správné dýchání, posílení důležitých skupin svalstva a relaxaci.
Cvičit budete v příjemném rytmu, s důrazem na zdravý pohyb a pohodu. Lekcemi vás bude provázet naše zkušená lektorka, která vám individuálně doporučí vždy tu nejvhodnější variantu cviku.
Kromě jógy vás čekají také fakultativní výlety, ochutnávky místních specialit a koupání v průzračném moři. Poloha vašeho hotelu je ideálním výchozím bodem pro pěší túry, a to i s využitím dopravy místním autobusem, který má zastávku přímo před hotelem.
Přidejte se k nám a objevte, jak jóga v nádherném prostředí Malty přináší lehkost do života!
8. den: ODLET
Odlet z Malty. Přílet do Prahy.
POČASÍ NA MALTĚ ☀️
Malta se pyšní daleko teplejším podnebím, než jsme zvyklí z našich končin. Příjemné teploty panují od podzimu do jara a léta jsou velmi horká. Listopad je převážně slunečný a teploty se pohybují okolo 20 – 25 °C. Je tak ideálním měsícem, který vám dopřeje ještě trošku slunce a letní nálady, zatímco u nás panuje pošmourné podzimní počasí.
POZNÁMKA:
- Během programu fakultativních výletů ujdete denně asi 5 – 8 km pěšky (prohlídky měst, památek či kratší procházky v přírodě).
- Doporučujeme si vzít s sebou pohodlné a prodyšné oblečení na cvičení (šortky, legíny, tričko, nátělník a mikinu na relaxaci), podložku na cvičení, větší šál (pareo, pašmína) nebo tenkou deku, lahev na vodu a ručník.
- Změna hotelu vyhrazena.
